Լավագույն ընտրություն մանկական բասկետբոլի օղակների խաղ, մինի սեղանի բասկետբոլի խաղեր օղակաձև հրաձգություն

  • Ծագման վայրը Չինաստան
  • Բրենդային անուն OEM&ODM
  • Մոդելի համարը HT-1012A
  • Ապրանքային անուն բասկետբոլի օղակ
  • Նյութ Պողպատե
  • Օգտագործումը Բասկետբոլ խաղալ
  • Լոգոն Հասանելի է հարմարեցված լոգոն
  • Փաթեթավորում Ստվարաթուղթ
  • Դիմում Բասկետբոլի փակ բացօթյա մարզասրահ
  • Գույն Անհատականացրեք Գույնը
  • Քաշը 10 կգ
  • Տիպ Կանգնեք
  • Շրջանակի նյութ Պողպատե
  • Գրատախտակի նյութ PE
  • Ապրանքի մանրամասն

    Ապրանքի պիտակներ

    Փաթեթավորում և առաքում

    Վաճառվող միավորներ: Մեկ հատ
    Մեկ փաթեթի չափսերը՝ 38X35X8 սմ
    Մեկի համախառն քաշը՝ 10000 կգ
    Փաթեթի տեսակը՝ ստվարաթուղթ
    Կատարման ժամանակ:

    Քանակ 1 - 2 > 500 հատ
    Էստ.Ժամանակ (օր) 7-10 օր 15-35 օր

    Բասկետբոլիստների մարզման հատուկ մեթոդներ

    1. Ջերմացեք, ընտրելու շատ տարբերակներ կան, կարող եք օգտագործել թիավարման մեքենա կամ վազքուղի մի փոքր քրտնելու համար:Նպատակը ձեր սիրտ-թոքային ֆունկցիան ակտիվացնելն է, նախապես մոբիլիզացնելը և ֆիզիոլոգիական իներցիան հաղթահարելը:հետո...
    2. Մարզումներ, որոնք պահանջում են նյարդային գրգռվածության բարձր աստիճան, օրինակ՝ բարձր մաքրում, պոկում կամ բոքսով ցատկ, նախազգուշական միջոցները բարձր մաքրում են, մարդիկ, ովքեր չունեն պոկում մարզումների փորձ, չպետք է փորձեն այն, բասկետբոլիստները կարող են կատարել բոքսով ցատկով մարզումներ, իսկ բարձրությունը կարելի է ընտրել...
    3. Միջուկային մարզում, առանցքը այստեղ վերաբերում է ոչ թե միջուկային սյունակին, այլ բազմահոդային, բարդ պարապմունքներին, ինչպիսիք են նստարանային մամուլը, squat-ը, deadlift-ը:Բեռի ինտենսիվությունը և ծանրաբեռնվածության չափը դասավորեք ըստ ձեր սեփական փուլի:
    4. Օժանդակ մարզումներ, միահոդ մարզումներ, օրինակ՝ բիսեպսի գանգուրներ և այլն, կարող եք նաև կատարել որոշ ստատիկ վարժություններ.

    Բասկետբոլ մարզելու ամենաարդյունավետ միջոցը
    Բասկետբոլիստների ֆիզիկական պատրաստվածությունն անբաժան է առանց ֆիզիկական աջակցության ցանկացած սպորտաձևից։Համեմատած այլ մարզաձևերի հետ՝ բասկետբոլն ավելի երկար է տևում և ավելի շատ ֆիզիկական ուժ է խլում:Առանց բավարար ֆիզիկական ուժի, անկախ նրանից, թե որքան լավ է տեխնիկան, այն չի աշխատի:Ֆիզիկական պատրաստության ընդհանուր մեթոդը երկար տարածության վազքն է, և դուք կարող եք նաև փոխել արագությունն ու հաճախականությունը վազքի ընթացքում՝ ֆիզիկական պատրաստվածության նպատակին հասնելու համար:

    2, ուժային մարզումներ.Բասկետբոլիստների մեծ մասը բարձրահասակ ու ծանրահասակ է։Եթե ​​նրանք չունեն ուժեղ ուժ, կտուժեն թե՛ հարձակման, թե՛ պաշտպանական եզրերում, ուստի անհրաժեշտ է նաեւ ուժային մարզումներ։Ուժի վարժությունների մեթոդները սովորաբար ծանրաբեռնված նժույգաթափերն են և նստարանային մամուլը:Այս երկու մեթոդները դժվար չեն, բայց հեշտ է վիրավորվել, ուստի դա պետք է արվի աստիճանաբար։Սկսնակները չպետք է ավելորդ քաշ բարձրացնեն, հակառակ դեպքում դա կվնասի մարմնին և նույնիսկ կհանգեցնի մկանների վնասմանը:հեմոլիզ


  • Նախորդը:
  • Հաջորդը: