1. Նախքան չմուշկներով սահելու հմտությունները յուրացնելը, անվաչմուշկների համար հարմար վայր ընտրեք։Համապատասխան չափանիշները, անորոշ ձևով, այն է, որ դուք սահում եք այս հավաքածուի վրա՝ առանց ոտքի մերսման:Տարածված, ոչ թե թեքություններում, վերևում և վայրէջքներում, կան աստիճաններ, կան փոսեր գետնին անվաչմուշկների վրա, հատկապես հիշեցնելու է ցեմենտի և ասֆալտապատ ճանապարհը, հեռուն շատ հարթ տեսք ունի, բայց իրականում, բացի միայն ասֆալտապատ ճանապարհից, Որոշակի տարվա նորմալ ճանապարհները շատ խորդուբորդ ոտքեր են, հատկապես հարմար չեն նոր սկսնակների համար, ովքեր սովորում են անվաչմուշկներ:

2. Նախքան անվաչմուշկը սկսելը, նախ ստուգեք՝ արդյոք կոշիկները լավ են մաշված, ներառյալ կոշիկի կապոցները, էներգետիկ գոտիները սեղմված են, կրեք եղունգները, եղունգները ամուր են և այլն: Երկրորդ՝ հագեք լավ պաշտպանիչ հանդերձանք:Նախքան ակումբի t-brake թեստն անցնելը, կրեք լիարժեք պաշտպանիչ հանդերձանք յուրաքանչյուր սովորական գործունեության համար:Երբ պատրաստ լինեք, դուք պետք է տաքացնեք և տաքացնեք բոլոր հոդերը և մկանները բացելու համար:Դրանից հետո դուք կարող եք squat անել հիմնական ուսանողների համար, և կարող եք սեղմել հարթ ծաղիկների համար:5-ից 10 րոպե հետո դուք կարող եք մի քանի անգամ սահել դաշտի շուրջը հանգստանալու համար, ապա սկսել այսօրվա պրակտիկան:

3. Ըմբշամարտի մասին, սկսնակների համար անվավեր ըմբշամարտը հաճախ անխուսափելի է, նույնիսկ հին վարորդները հաճախ են շրջվում, այնպես որ մի վախեցեք ըմբշամարտից, ամոթ չկա, լավ պաշտպանիչ հանդերձանք կրելը, դժվար է լուրջ վնասվածքներ ստանալ:Սովորեք նաև, թե ինչպես նվազագույնի հասցնել ընկնելու հետևանքով վնասվածքները:Օրինակ, սահող ըմբշամարտի ժամանակ փորձեք առաջ ընկնել, ապավինեք արմունկների և ծնկների պաշտպանիչներին՝ պաշտպանվելու համար, իսկ հետո ապավինեք իներցիայի վրա՝ կողք գլորվելու համար՝ ուժ ազատելու համար:Եթե ​​կույտերի մարզման ժամանակ առաջ իներցիա չկա, շատ դեպքերում սթրեսային արձագանքը կօգտագործի երկու ձեռքերը՝ գետնին աջակցելու համար, ինչը համեմատաբար վտանգավոր է:Ձգողության արագացումը մի պահ կենտրոնանում է երկու ձեռքերում, ինչը հեշտ է վնասել դաստակին։Հետևաբար, փորձեք ձեռքերը չօգտագործել գետնին աջակցելու համար, և օգտագործեք մարմնի մեծ տարածք ստիպելու համար:Եթե ​​չեք կարողանում կառավարել ձեր ձեռքերը, ապա թեքեք ձեր արմունկները՝ դրանք մեղմելու համար:

4. Փողոցը մաքրելու մասին.Մի խոզանակեք փողոցը, եթե ձախողեք T-brake թեստը:Մի խոզանակեք փողոցը, եթե ձախողեք T-brake թեստը:Մի խոզանակեք փողոցը, եթե ձախողեք T-brake թեստը:Դա այնքան կարևոր է, որ այն պետք է կրկնել երեք անգամ:Եթե ​​չի անցել T արգելակի թեստը մասնավոր վազել է խոզանակ փողոց, կա վթար համայնքը պատասխանատվություն չի կրում:Որպես ավագ՝ ես կարող եմ հասկանալ նոր մարդկանց՝ անվաչմուշկների թարմ զգացողությունը և նրանց փափագը փողոցային նկարչության զով գործունեությամբ, բայց ճանապարհի երթևեկության իրավիճակը բարդ է, և դժվար է ապահովել նրանց անվտանգությունը՝ առանց սահելու և սահելու որոշակի ունակության։ արգելակում.Երկրորդ՝ փողոցը մաքրելու գործընթացում անպայման նայեք լուսացույցներին, հետևեք ճանապարհային երթեւեկության կանոններին, սահեք հեծանվահրապարակի կամ մայթի աջ կողմով և ավելի նեղ ճանապարհներով կողք կողքի մի սահեք։Բացի այդ, գիշերը մաքրեք փողոցը, ավելի լավ է կրել աչքի ընկնող հագուստ կամ դեկորացիաներ, որպեսզի ուրիշները նկատեն ձեզ՝ բախումներից խուսափելու համար։