-ի առավելություններըջրային սպորտs

1 Ջրային սպորտը կարող է ուժեղացնել սրտամկանի աշխատանքը:Երբ մարդիկ ջրում մարզվում են, բոլոր օրգանները ներգրավված են, և շատ էներգիա է սպառվում:Որքան արագ է արյան հոսքը, այնքան արագ է սրտի բաբախյունը և ուժեղ է կծկումը:հաճախ լողալ…
2. Ջրային սպորտը կարող է բարձրացնել օրգանիզմի դիմադրողականությունը:Մարդիկ ավելի արագ են ցրում ջերմությունը ջրի մեջ և շատ ֆիզիկական էներգիա են սպառում:Մարմնի համար անհրաժեշտ էներգիան ապահովելու համար նյարդային համակարգը կարձագանքի, կարագացնի օրգանիզմի նյութափոխանակությունը և կբարելավի մարդկանց ներքին գնահատականը...
3 Ջրային սպորտը կարող է նիհարել.Լողալու ժամանակ մարմինն ուղղակիորեն ընկղմվում է ջրի մեջ, ջրի դիմադրությունը մեծ է, և ջերմային հաղորդունակությունը նույնպես շատ լավ է, ինչը կարող է արագ ցրել ջերմությունը և սպառել ավելորդ ճարպը: Շատ մարդկանց համար, ովքեր մարզվում են նիհարելու համար, լողն ամենաարդյունավետն է: նիհարելու միջոց.

4. Լողալու ժամանակ բոդիբիլդերները հաճախ օգտագործում են ջրի լողունակությունը ջրի մեջ հակված կամ պառկած պառկելու, հանգստանալու և ամբողջ մարմինը ձգելու համար, որպեսզի մկանների գծերը կատարյալ հարթ լինեն:Ջրում վարժությունը կարող է նվազեցնել ոսկորների վրա հողի շարժման ազդեցությունը, նվազեցնել ոսկորների վնասման հավանականությունը և կանխել ոսկորների դեֆորմացումը:Այնքան շատ օգուտներ կանջրային սպորտs, և՛ ժամանց, և՛ վարժություն:

Ջրային սպորտաձևերը կարելի է բաժանել ջրային սպորտաձևերի, նավով սպորտի, ջրային դահուկների, սուզվելու սպորտի:Ջրային սպորտը ներառում է լող, սուզում, ջրագնդակ և սինխրոն լող:Նավային սպորտաձևերը ներառում են թիավարություն, թիավարություն, kayaking.

Ջրային սպորտաձևեր, ինչպիսիք են ջրագնդակը: