Բազմաֆունկցիոնալ ֆիթնես աթոռն օգտագործելիս նախ հանեք շարժական բազկաթոռը, այնուհետև շարժական բազկաթոռի մի ծայրում կա վեց ադամանդե խրոց:Անհրաժեշտ է խրոցը մտցնել համապատասխան պտտվող զսպանակային մեխանիզմի խցիկի մեջ։Երբ մարդու մարմինը նստած է նստատեղին, այն կօգտագործի ձեռքերի, ոտքերի, ձեռքերի և ոտքերի ուժը՝ շարժական բազկաթոռը ետ և առաջ քաշելու համար:Բացի այդ, յուրաքանչյուրը կարող է կարգավորել մեջքի նստարանի անկյունը ըստ իր կարիքների, կամ ուղղակիորեն դուրս քաշել խրոցակի տախտակը, շրջել շարժական տախտակը և շրջել հենարանը, որպեսզի մարդու մարմինը մնա հարթ, պառկած կամ հարթ: