1. Դեմ առ դեմ փիթչինգ
Պիտինգի ուղիղ գծի ճշգրտությունը յուրացնելուց հետո կարող եք փորձել կատարելագործել պտտման աղեղը:Փորձառու ցանցային օգտվողները գիտեն, որ եթե կրակելիս աղեղը տեղին է, գնդակը կարող է ցատկել ցանցի մեջ, նույնիսկ եթե հեռավորությունը բավարար չէ:Այսպիսով, նկարահանման աղեղը շատ կարևոր է, և դրա համար դուք կարող եք զբաղվել դեմ առ դեմ կրակոցով:Առաջին հերթին փոքր գործընկեր է պետք, իսկ փոքր գործընկերը կանգնում է ազատ նետումների գծի երկու ծայրերում (հեռավորությունը 4 մետր):Գնդակը նետելիս ուշադրություն դարձրեք, որ մատներով գնդակը դուրս գցեք:Գնդակը նետելիս գնդակն ունենում է որոշակի պտույտ, որը կարող է զգալ ընդունող կողմը։Անհրաժեշտ է ապահովել, որ գնդակի հորիզոնական հետագիծը ուղիղ գիծ լինի, և միմյանց պետք է վերահսկեն, թե արդյոք մյուս կողմի նետումը ուղիղ գիծ է:
2. Ճնշման կրակոց
Բուն մարտում կրակոցների մեծ մասը պաշտպանվում է, իսկ կրակելիս կա որոշակի հոգեբանական ճնշում։Այս սթրեսը կարելի է մոդելավորել մարզվելիս:Մեթոդը հետևյալն է՝ A խաղացողը կանգնում է ներքևի անկյունում, B խաղացողը կանգնած է տուգանային հրապարակում, B-ն գնդակը փոխանցում է A-ին և անմիջապես վազում A-ի մոտ՝ խանգարելով Ա-ի հարվածին, A-ն ճնշման տակ է և հարվածում է B-ի ժամանելուց առաջ:Եթե A-ն հարվածում է գնդակին, կրկնեք այս գործընթացը:Եթե գնդակը ձախողվի, դերերը կփոխվեն, և կհամեմատեն, թե ով է ավելի շատ գոլ խփել երկու րոպեի ընթացքում:
60 վայրկյան կրակոց
Շատ ժամանակ կորտում դու հարվածում ես դրիբլինգից հետո:Դրիբլինգից հետո կրակելու կայունությունն ու արագությունը դրսևորելու համար կարող եք կրակել 60 վայրկյան:Դրիբլ բազային գծից դեպի ազատ նետման գիծ, հարվածի համար մի ձեռքով հարվածիր ազատ նետման գծի երկայնքով մինչև անկյունագծային արմունկը:Վերցրեք գնդակը, մյուս կողմի խաչմերուկից, փոխեք ձեռքերը և հարվածեք ազատ նետման գծի երկայնքով՝ հարվածն ավարտելու համար:Հաշվեք 60 վայրկյանում կատարված հարվածների քանակը, բարելավեք դրիբլինգի արագությունը և հարվածների արագությունը և անընդհատ թարմացրեք ձեր սեփական հարվածների ռեկորդները:Շատ մի՛ ձգտեք արագությանը, կենտրոնացեք կրակոցների կայունության վրա, հակառակ դեպքում դա չի օգնի կրակոցի մակարդակի բարձրացմանը:
Բասկետբոլը պարզապես սպորտ չէ, դա մի տեսակ ինքնազարգացում է, այլ նաև մի տեսակ հոգևոր մկրտություն՝ դառնալ այնպիսին, ինչպիսին ուզում ես լինել։Կորտում ուսանողները քրտնած ու ցուցադրում էին իրենց երիտասարդական ոգին։Մի ասացվածք կա. Միայն բասկետբոլ խաղացողները գիտեն, թե որքան լավ է բասկետբոլի ցանցին հարվածելու ձայնը:p.
Հրապարակման ժամանակը՝ նոյ-17-2022