Ապրանքի պատկեր
Փաթեթավորում և առաքում
Փաթեթավորման մանրամասները՝ ստվարաթղթեր + ծղոտե ներքնակ
Կատարման ժամանակ:
Քանակ | 1 - 2 | > 100 կգ |
Էստ.Ժամանակ (օր) | 7 օր | 7-20 օր |
Տեխնիկական սպասարկում
1. ծանրաձողը ամեն անգամ օգտագործելուց հետո պետք է չոր շորով սրբել ծանրաձողի քրտինքը, իսկ ծանրաձողը տեղադրել օդափոխվող տեղում։Մի դրեք այն թաց կամ անձրևոտ տեղում, այլապես այն ժանգոտ կլինի, երբ հաջորդ անգամ տեսնեք ձեր ծանրաձողը:
2. Եթե այն որոշ ժամանակ չի օգտագործվում, ապա ավելի լավ է սրբել ծանրաձողի վրայի յուղի հետքերը, ապա փաթաթել թերթով և դնել զով և չոր տեղում։
Առավելությունները
—— Ազատ քաշի ֆիթնես սարքավորումների առավելությունները
Ծանրաձողերն ու համրերը հայտնի են որպես ազատ քաշի ֆիթնես սարքավորումների մարզման արտեֆակտ:Հատկապես համրերը սահմանափակված չեն տարածությամբ։Նրանք կարող են մարզվել, երբ դուք ցանկանում եք մարզվել:Դրանք մարզվելու համեմատաբար հարմար միջոց են։
Ազատ ծանրամարտի սարքավորումներն ավելի լայնորեն օգտագործվում են, քան ուժային այլ մարզիկներ:Ուժային վարժությունները նախատեսված են որոշակի շարժման համար, մինչդեռ զույգ համրերը կարող են օգտագործվել հարյուրավոր վարժությունների համար:Օրինակ, դուք կարող եք համրեր բարձրացնել ձեր գլխի վրա՝ ձեր ուսի մկանները մարզելու համար, ետ մղել՝ ձեր եռգլուխը մարզելու համար, կամ կռվել՝ համրերը ձեռքերում՝ ամրացնելու ձեր ազդրի և ազդրի մկանները:Դուք կարող եք փոխել քաշի զգացողությունը և կենտրոնանալ՝ փոխելով ձողը բռնելու ձևը:
Ազատ ծանրամարտի սարքավորումների մեկ այլ առավելությունն այն է, որ դրանք մարզում են ձեր մկանները այնպես, ինչպես իրական կյանքում վարժությունները:Ուժ մարզողները կենտրոնանում են մկանների յուրաքանչյուր խմբի մեկուսացման վրա, որպեսզի մյուս մկանները չազդվեն:Ազատ ծանրամարտի սարքավորումների վարժությունը պահանջում է, որ քաշը բարձրացնելիս կամ իջեցնելիս մկանների մի քանի խմբեր մասնակցեն ծանրամարտի սարքավորումների շարժման, հավասարակշռման և կայունացման գործընթացին:Ծանր բարձրացնելու անվճար սարքավորումները հնարավորություն կտան այդ պարապ մկաններին մարզել, երբ ուժային այլ մարզիկներ կատարում են առանձին մկանային վարժություններ:
Որոշ մարդիկ գտնում են, որ երբ նրանք հիմնականում մարզվում են ազատ կշիռներով, նրանց ուժն աճում է, իսկ մկաններն ավելի արագ են աճում: